ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।ਨਾਲ ਹੀ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ।1990 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਯੂ.ਐੱਸ. ਸਰਜਨ ਜਨਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਕਿ "ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੋਵੇ। "ਇਹ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਕਦੇ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 6 ਸਾਲ ਹੋਰ ਜਿਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸਗੋਂ ਵਧਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਸੈਕੰਡਰੀ ਰੋਕਥਾਮ), ਜੋ ਕਿ "ਸਿਹਤ ਜਾਪਾਨ 21 (ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ)" ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੇ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਕੇਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ 10 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ।ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ''ਇਹ ਸਿਗਰੇਟ ਵਰਗੀ ਗੰਧ ਆ ਰਹੀ ਹੈ'' ਅਤੇ ''ਮੈਂ ਬਾਲਕੋਨੀ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ,'' ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਬੋਲਦੇ ਹਨ।
OiXi ਨਿਕੋਟੀਨ ਜ਼ੀਰੋ ਹੀਟ ਸਟਿੱਕ!ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕ!
[ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੱਗਰੀ]
ਸਮੱਗਰੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਟਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
[ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ]
ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬਲਦੀ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪਫ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
[ਚਾਰ ਸੁਆਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ]
ਕੌਫੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸੁਆਦ, ਜੋ ਕਿ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੇ ਉਤਪਾਦ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹੋ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-16-2022